繁忙的上班族，充斥著許多的壓力，這些壓力來自不同層面，壓得每一個人喘不過氣來。但是遇到壓力的時候，不知誰能有效的在最短時間消化掉呢？其實很少！
壓力，來自於工作上能力不足感到挫折；來自於未受到主管的肯定；來自於夫妻的不和；來自於貸款的壓力，還有來自於自己不知道人生方向為何等等......這些壓力，真得足夠讓人會變得焦慮、懊惱，甚至得憂鬱症。
當我的壓力來臨時，我不會去逃避它，並會以冷靜的心情面對它，然後找出方法解決它。通常聽音樂、唱歌及看電影是我舒解壓力的主要方式，如果要我看書或睡覺絕對行不通。最近我還有另一項紓壓的方式，那就是『射箭』。奧運的運動終於結束了，有幾天的競技項目中，最讓我有興趣的是『射箭』項目。其實射箭在過去泰雅族文化中，也是一項武器及狩獵的技術，小時候在部落中，曾看過此類的競技，後來就很少看到了。或許是因為一見如故，才對奧運射箭項目感興趣。最近上網查詢到中正運動中心有場地可以練習，於是昨晚過去看看，教練簡單的教了基本動作，然後開始射箭，原本只有1小時的時間，教練看我這麼用心，於是又繼續讓我免費練下去，後來花了將近2個小時。過程中幾次姿勢不正確，導致左手小臂皮肉瘀血，冰敷之後，隔天紅腫就消了不少。
射箭，雖然是一個武器，但也是一項可以培養耐力及毅力的運動，除此之外，也可以降低壓力，聽教練說，心浮氣躁的人也適合練習，這樣，個性就會變得冷靜與緩和，值得大家參考看看。
