新生活計畫

「新生活計畫」是自己設定的目標，這個計畫是為了提升個人在身、心、靈層面健康狀況及檢視運作上是否有預期的差異。

我的新生活計畫包含了：
1. 早睡早起
2. 讀經禱告
3. 寫日記習慣
4. 三餐正常
5. 按時配合醫生指示服藥
6. 每天走路搭乘捷運及公車上班
7. 設定適合目前狀態之運動項目
8. 工作中保持愉快心情，把事情白天做好，盡量不要加班。
9. 戒酒
10. 找靈感繼續音樂創作
11. 多做善事
12. 其他…

以上的新生活計畫目前大部分已開始執行中，特別是早睡早起的習慣，過去要我清晨五點起床讀經禱告坦白說真不容易；另外早起好處又可以思考今天有哪些重要事去處理，心中有個心理預備。過去都以機車上下班，雖然時間短及花費低，確實有它的好處(暫時避開跌倒及撞擊的可能性)；但今天改為搭捷運轉公車上下班之後，上下班時間及車馬費雖然增加了點，但有走路運動的機會，特別在捷運車站我都盡量走樓梯(根據統計30分鐘走路約可以燃燒135大卡熱量)；同時我又可以看到不同型型色色來往的人群，可以觀察經過的建築物有沒有變化或特色？

最後要給自己很大的挑戰-即是我要當原住民的怪咖！即是「戒酒」。因為酒，害了我家破離散；因為酒，害我的成長有缺陷；因為酒…很多很多遺憾！
我的音樂指導老師千交代萬交代從今天開始要我戒酒，我也虛心接受領受。醫生也恐嚇我再喝下去依我的病情會得肝癌死人。所以，新生活計畫是鞭策給我自己的計畫，我一定要持之以恆落實下去，先從三個月時間開始來驗證看看吧！

不要醉酒，酒能使人放蕩；乃要被聖靈充滿。

(以弗所書 5:18)